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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Bolivie : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Bolivie : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Bolivie : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Bolivie : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Bolivie : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Bolivie : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Bolivie : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Bolivie : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Bolivie : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Bolivie : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Bolivie : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Bolivie : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Bolivie : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Bolivie : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Bolivie : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Bolivie : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Bolivie : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Bolivie : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Bolivie : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Bolivie : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Bolivie : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Bolivie : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Bolivie : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Bolivie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie également Fuseau Horaire de la Bolivie, Heure du lever du soleil en Bolivie et surtout Heure du coucher du soleil en Bolivie, Heure du Zenith en Bolivie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie, Heure du Crépuscule en Bolivie et Durée du Jour en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bolivie et Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra