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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Cuba : 01H00
Équateur : 00H00
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Cuba : 02H00
Équateur : 01H00
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Cuba : 03H00
Équateur : 02H00
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Cuba : 04H00
Équateur : 03H00
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Cuba : 05H00
Équateur : 04H00
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Cuba : 06H00
Équateur : 05H00
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Cuba : 07H00
Équateur : 06H00
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Cuba : 08H00
Équateur : 07H00
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Cuba : 09H00
Équateur : 08H00
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Cuba : 10H00
Équateur : 09H00
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Cuba : 11H00
Équateur : 10H00
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Cuba : 12H00
Équateur : 11H00
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Cuba : 13H00
Équateur : 12H00
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Cuba : 14H00
Équateur : 13H00
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Cuba : 15H00
Équateur : 14H00
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Cuba : 16H00
Équateur : 15H00
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Cuba : 17H00
Équateur : 16H00
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Cuba : 18H00
Équateur : 17H00
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Cuba : 19H00
Équateur : 18H00
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Cuba : 20H00
Équateur : 19H00
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Cuba : 21H00
Équateur : 20H00
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Cuba : 22H00
Équateur : 21H00
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Cuba : 23H00
Équateur : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Elena Fernández