Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Équateur : 00H00
-
Cuba : 01H00
Équateur : 01H00
-
Cuba : 02H00
Équateur : 02H00
-
Cuba : 03H00
Équateur : 03H00
-
Cuba : 04H00
Équateur : 04H00
-
Cuba : 05H00
Équateur : 05H00
-
Cuba : 06H00
Équateur : 06H00
-
Cuba : 07H00
Équateur : 07H00
-
Cuba : 08H00
Équateur : 08H00
-
Cuba : 09H00
Équateur : 09H00
-
Cuba : 10H00
Équateur : 10H00
-
Cuba : 11H00
Équateur : 11H00
-
Cuba : 12H00
Équateur : 12H00
-
Cuba : 13H00
Équateur : 13H00
-
Cuba : 14H00
Équateur : 14H00
-
Cuba : 15H00
Équateur : 15H00
-
Cuba : 16H00
Équateur : 16H00
-
Cuba : 17H00
Équateur : 17H00
-
Cuba : 18H00
Équateur : 18H00
-
Cuba : 19H00
Équateur : 19H00
-
Cuba : 20H00
Équateur : 20H00
-
Cuba : 21H00
Équateur : 21H00
-
Cuba : 22H00
Équateur : 22H00
-
Cuba : 23H00
Équateur : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Quito :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Elena Fernández