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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre Cuba et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Guyane Française : 01H00
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Cuba : 01H00
Guyane Française : 02H00
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Cuba : 02H00
Guyane Française : 03H00
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Cuba : 03H00
Guyane Française : 04H00
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Cuba : 04H00
Guyane Française : 05H00
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Cuba : 05H00
Guyane Française : 06H00
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Cuba : 06H00
Guyane Française : 07H00
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Cuba : 07H00
Guyane Française : 08H00
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Cuba : 08H00
Guyane Française : 09H00
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Cuba : 09H00
Guyane Française : 10H00
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Cuba : 10H00
Guyane Française : 11H00
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Cuba : 11H00
Guyane Française : 12H00
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Cuba : 12H00
Guyane Française : 13H00
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Cuba : 13H00
Guyane Française : 14H00
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Cuba : 14H00
Guyane Française : 15H00
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Cuba : 15H00
Guyane Française : 16H00
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Cuba : 16H00
Guyane Française : 17H00
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Cuba : 17H00
Guyane Française : 18H00
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Cuba : 18H00
Guyane Française : 19H00
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Cuba : 19H00
Guyane Française : 20H00
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Cuba : 20H00
Guyane Française : 21H00
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Cuba : 21H00
Guyane Française : 22H00
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Cuba : 22H00
Guyane Française : 23H00
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Cuba : 23H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française, Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Guyane Française également Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française également Heure du Crépuscule en Guyane Française ainsi que Durée du Jour en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Paulina Obrador