Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre Cuba et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Suriname : 01H00
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Cuba : 01H00
Suriname : 02H00
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Cuba : 02H00
Suriname : 03H00
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Cuba : 03H00
Suriname : 04H00
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Cuba : 04H00
Suriname : 05H00
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Cuba : 05H00
Suriname : 06H00
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Cuba : 06H00
Suriname : 07H00
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Cuba : 07H00
Suriname : 08H00
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Cuba : 08H00
Suriname : 09H00
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Cuba : 09H00
Suriname : 10H00
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Cuba : 10H00
Suriname : 11H00
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Cuba : 11H00
Suriname : 12H00
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Cuba : 12H00
Suriname : 13H00
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Cuba : 13H00
Suriname : 14H00
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Cuba : 14H00
Suriname : 15H00
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Cuba : 15H00
Suriname : 16H00
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Cuba : 16H00
Suriname : 17H00
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Cuba : 17H00
Suriname : 18H00
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Cuba : 18H00
Suriname : 19H00
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Cuba : 19H00
Suriname : 20H00
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Cuba : 20H00
Suriname : 21H00
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Cuba : 21H00
Suriname : 22H00
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Cuba : 22H00
Suriname : 23H00
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Cuba : 23H00
Suriname : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Suriname. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname mais aussi Fuseau Horaire du Suriname et surtout Heure du lever du soleil au Suriname ainsi que Heure du coucher du soleil au Suriname, Heure du Zenith au Suriname, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname, Heure du Crépuscule au Suriname et surtout Durée du Jour au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Suriname également Passage à l'heure d'été au Suriname.