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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Djibouti et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Djibouti et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 08H00 à l'heure de Djibouti.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Djiboutienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Djibouti et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Djiboutienne.-
Djibouti : 00H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Djibouti : 01H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Djibouti : 02H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Djibouti : 03H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Djibouti : 04H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Djibouti : 05H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Djibouti : 06H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Djibouti : 07H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Djibouti : 08H00
Équateur : 00H00
-
Djibouti : 09H00
Équateur : 01H00
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Djibouti : 10H00
Équateur : 02H00
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Djibouti : 11H00
Équateur : 03H00
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Djibouti : 12H00
Équateur : 04H00
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Djibouti : 13H00
Équateur : 05H00
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Djibouti : 14H00
Équateur : 06H00
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Djibouti : 15H00
Équateur : 07H00
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Djibouti : 16H00
Équateur : 08H00
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Djibouti : 17H00
Équateur : 09H00
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Djibouti : 18H00
Équateur : 10H00
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Djibouti : 19H00
Équateur : 11H00
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Djibouti : 20H00
Équateur : 12H00
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Djibouti : 21H00
Équateur : 13H00
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Djibouti : 22H00
Équateur : 14H00
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Djibouti : 23H00
Équateur : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Djibouti ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Djibouti en vacances ou vous envoler à Quito :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ou bien encore Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra