Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 18H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 18H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Kiribati et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Panamá : 06H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Panamá : 07H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Panamá : 08H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 03H00
Panamá : 09H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 04H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 05H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 06H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 07H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 08H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 09H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 10H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 11H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 12H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 13H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 14H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 15H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 16H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 17H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 18H00
Panamá : 00H00
-
Kiribati : 19H00
Panamá : 01H00
-
Kiribati : 20H00
Panamá : 02H00
-
Kiribati : 21H00
Panamá : 03H00
-
Kiribati : 22H00
Panamá : 04H00
-
Kiribati : 23H00
Panamá : 05H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Tarawa-Sud ?
Si vous prenez un vol pour Tarawa-Sud ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Sebastián Palacios