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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Équateur : 00H00
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Afrique du Sud : 08H00
Équateur : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Équateur : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Équateur : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Équateur : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Équateur : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Équateur : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Équateur : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Équateur : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Équateur : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Équateur : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Équateur : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Équateur : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Équateur : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Équateur : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Équateur : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur mais aussi Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Santiago Cruz