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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Équateur : 00H00
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Afrique du Sud : 08H00
Équateur : 01H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Équateur : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Équateur : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Équateur : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Équateur : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Équateur : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Équateur : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Équateur : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Équateur : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Équateur : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Équateur : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Équateur : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Équateur : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Équateur : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Équateur : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ou bien encore Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'été en Équateur.
Santiago Cruz