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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Uruguay : 00H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Uruguay : 02H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Uruguay : 03H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Uruguay : 04H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Uruguay : 05H00
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Afrique du Sud : 11H00
Uruguay : 06H00
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Afrique du Sud : 12H00
Uruguay : 07H00
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Afrique du Sud : 13H00
Uruguay : 08H00
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Afrique du Sud : 14H00
Uruguay : 09H00
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Afrique du Sud : 15H00
Uruguay : 10H00
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Afrique du Sud : 16H00
Uruguay : 11H00
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Afrique du Sud : 17H00
Uruguay : 12H00
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Afrique du Sud : 18H00
Uruguay : 13H00
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Afrique du Sud : 19H00
Uruguay : 14H00
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Afrique du Sud : 20H00
Uruguay : 15H00
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Afrique du Sud : 21H00
Uruguay : 16H00
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Afrique du Sud : 22H00
Uruguay : 17H00
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Afrique du Sud : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay, Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón