Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Guyane Française : 00H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Guyane Française : 01H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Guyane Française : 02H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Guyane Française : 03H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Guyane Française : 04H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Guyane Française : 05H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Guyane Française : 06H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Guyane Française : 07H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Guyane Française : 08H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Guyane Française : 09H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Guyane Française : 10H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Guyane Française : 11H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Guyane Française : 12H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Guyane Française : 13H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Guyane Française : 14H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Guyane Française : 15H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Guyane Française : 16H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Guyane Française : 17H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française et Heure du lever du soleil en Guyane Française, Heure du coucher du soleil en Guyane Française, Heure du Zenith en Guyane Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Enrique López