Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Costa Rica

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Costa Rica est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Costa Rica ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Costa Rica Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Costa Rica : 16H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Costa Rica : 17H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Costa Rica : 18H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 03H00

  Costa Rica : 19H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 04H00

  Costa Rica : 20H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 05H00

  Costa Rica : 21H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 06H00

  Costa Rica : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 07H00

  Costa Rica : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 08H00

  Costa Rica : 00H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Costa Rica : 01H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Costa Rica : 02H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Costa Rica : 03H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Costa Rica : 04H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Costa Rica : 05H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Costa Rica : 06H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Costa Rica : 07H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Costa Rica : 08H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Costa Rica : 09H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Costa Rica : 10H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Costa Rica : 11H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Costa Rica : 12H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Costa Rica : 13H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Costa Rica : 14H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Costa Rica : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San José ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Costa Rica.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica et Fuseau Horaire du Costa Rica ou bien encore Heure du lever du soleil au Costa Rica ainsi que Heure du coucher du soleil au Costa Rica ainsi que Heure du Zenith au Costa Rica ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica également Heure du Crépuscule au Costa Rica et surtout Durée du Jour au Costa Rica ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica, Passage à l'heure d'été au Costa Rica.

Publié le 26/05/2022 - 18:20

Paulina Obrador