Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Panamá : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Panamá : 01H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Panamá : 02H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Panamá : 03H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Panamá : 04H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Panamá : 05H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Panamá : 06H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Panamá : 07H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Panamá : 08H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Panamá : 09H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Panamá : 10H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Panamá : 11H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Panamá : 12H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Panamá : 13H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Panamá : 14H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Panamá : 15H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luzmila Choquehuanca