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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Pérou : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Pérou : 01H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Pérou : 02H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Pérou : 03H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Pérou : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Pérou : 05H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Pérou : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Pérou : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Pérou : 08H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Pérou : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Pérou : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Pérou : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Pérou : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Pérou : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Pérou : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Pérou : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Pérou : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lima, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pérou. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou ou bien encore Fuseau Horaire du Pérou et surtout Heure du lever du soleil au Pérou, Heure du coucher du soleil au Pérou et surtout Heure du Zenith au Pérou et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou et surtout Heure du Crépuscule au Pérou mais aussi Durée du Jour au Pérou ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pérou sans oublier Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo