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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Albanie : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 06H00
Bolivie : 00H00
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Albanie : 07H00
Bolivie : 01H00
-
Albanie : 08H00
Bolivie : 02H00
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Albanie : 09H00
Bolivie : 03H00
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Albanie : 10H00
Bolivie : 04H00
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Albanie : 11H00
Bolivie : 05H00
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Albanie : 12H00
Bolivie : 06H00
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Albanie : 13H00
Bolivie : 07H00
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Albanie : 14H00
Bolivie : 08H00
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Albanie : 15H00
Bolivie : 09H00
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Albanie : 16H00
Bolivie : 10H00
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Albanie : 17H00
Bolivie : 11H00
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Albanie : 18H00
Bolivie : 12H00
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Albanie : 19H00
Bolivie : 13H00
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Albanie : 20H00
Bolivie : 14H00
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Albanie : 21H00
Bolivie : 15H00
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Albanie : 22H00
Bolivie : 16H00
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Albanie : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Bolivie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et Fuseau Horaire de la Bolivie également Heure du lever du soleil en Bolivie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bolivie et Heure du Zenith en Bolivie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie mais aussi Heure du Crépuscule en Bolivie également Durée du Jour en Bolivie et Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra