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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Albanie : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Albanie : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 05H00
Guyane Française : 00H00
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Albanie : 06H00
Guyane Française : 01H00
-
Albanie : 07H00
Guyane Française : 02H00
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Albanie : 08H00
Guyane Française : 03H00
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Albanie : 09H00
Guyane Française : 04H00
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Albanie : 10H00
Guyane Française : 05H00
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Albanie : 11H00
Guyane Française : 06H00
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Albanie : 12H00
Guyane Française : 07H00
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Albanie : 13H00
Guyane Française : 08H00
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Albanie : 14H00
Guyane Française : 09H00
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Albanie : 15H00
Guyane Française : 10H00
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Albanie : 16H00
Guyane Française : 11H00
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Albanie : 17H00
Guyane Française : 12H00
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Albanie : 18H00
Guyane Française : 13H00
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Albanie : 19H00
Guyane Française : 14H00
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Albanie : 20H00
Guyane Française : 15H00
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Albanie : 21H00
Guyane Française : 16H00
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Albanie : 22H00
Guyane Française : 17H00
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Albanie : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française et surtout Heure du Zenith en Guyane Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française sans oublier Heure du Crépuscule en Guyane Française sans oublier Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Jorge Argimón