Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Allemagne : 01H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Allemagne : 02H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Allemagne : 03H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Allemagne : 04H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Allemagne : 05H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Allemagne : 06H00
Équateur : 00H00
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Allemagne : 07H00
Équateur : 01H00
-
Allemagne : 08H00
Équateur : 02H00
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Allemagne : 09H00
Équateur : 03H00
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Allemagne : 10H00
Équateur : 04H00
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Allemagne : 11H00
Équateur : 05H00
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Allemagne : 12H00
Équateur : 06H00
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Allemagne : 13H00
Équateur : 07H00
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Allemagne : 14H00
Équateur : 08H00
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Allemagne : 15H00
Équateur : 09H00
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Allemagne : 16H00
Équateur : 10H00
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Allemagne : 17H00
Équateur : 11H00
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Allemagne : 18H00
Équateur : 12H00
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Allemagne : 19H00
Équateur : 13H00
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Allemagne : 20H00
Équateur : 14H00
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Allemagne : 21H00
Équateur : 15H00
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Allemagne : 22H00
Équateur : 16H00
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Allemagne : 23H00
Équateur : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Berlin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Berlin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.