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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 15H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Équateur : 09H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Équateur : 10H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 15H00
Équateur : 00H00
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Australie : 16H00
Équateur : 01H00
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Australie : 17H00
Équateur : 02H00
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Australie : 18H00
Équateur : 03H00
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Australie : 19H00
Équateur : 04H00
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Australie : 20H00
Équateur : 05H00
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Australie : 21H00
Équateur : 06H00
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Australie : 22H00
Équateur : 07H00
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Australie : 23H00
Équateur : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra