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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Uruguay : 10H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Uruguay : 11H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Uruguay : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Uruguay : 00H00
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Australie : 15H00
Uruguay : 01H00
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Australie : 16H00
Uruguay : 02H00
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Australie : 17H00
Uruguay : 03H00
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Australie : 18H00
Uruguay : 04H00
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Australie : 19H00
Uruguay : 05H00
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Australie : 20H00
Uruguay : 06H00
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Australie : 21H00
Uruguay : 07H00
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Australie : 22H00
Uruguay : 08H00
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Australie : 23H00
Uruguay : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez