Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 13H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Uruguay : 11H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Uruguay : 12H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
-
Australie : 04H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 07H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 08H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Australie : 09H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 10H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 11H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Australie : 12H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Australie : 13H00
Uruguay : 00H00
-
Australie : 14H00
Uruguay : 01H00
-
Australie : 15H00
Uruguay : 02H00
-
Australie : 16H00
Uruguay : 03H00
-
Australie : 17H00
Uruguay : 04H00
-
Australie : 18H00
Uruguay : 05H00
-
Australie : 19H00
Uruguay : 06H00
-
Australie : 20H00
Uruguay : 07H00
-
Australie : 21H00
Uruguay : 08H00
-
Australie : 22H00
Uruguay : 09H00
-
Australie : 23H00
Uruguay : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay également Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez