Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 15H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Panamá : 09H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
-
Australie : 04H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
-
Australie : 07H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Australie : 08H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 09H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 10H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Australie : 11H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 12H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 13H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Australie : 14H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Australie : 15H00
Panamá : 00H00
-
Australie : 16H00
Panamá : 01H00
-
Australie : 17H00
Panamá : 02H00
-
Australie : 18H00
Panamá : 03H00
-
Australie : 19H00
Panamá : 04H00
-
Australie : 20H00
Panamá : 05H00
-
Australie : 21H00
Panamá : 06H00
-
Australie : 22H00
Panamá : 07H00
-
Australie : 23H00
Panamá : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Canberra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Canberra :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá sans oublier Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Elena Fernández