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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Bolivie : 01H00
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Équateur : 01H00
Bolivie : 02H00
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Équateur : 02H00
Bolivie : 03H00
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Équateur : 03H00
Bolivie : 04H00
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Équateur : 04H00
Bolivie : 05H00
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Équateur : 05H00
Bolivie : 06H00
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Équateur : 06H00
Bolivie : 07H00
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Équateur : 07H00
Bolivie : 08H00
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Équateur : 08H00
Bolivie : 09H00
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Équateur : 09H00
Bolivie : 10H00
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Équateur : 10H00
Bolivie : 11H00
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Équateur : 11H00
Bolivie : 12H00
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Équateur : 12H00
Bolivie : 13H00
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Équateur : 13H00
Bolivie : 14H00
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Équateur : 14H00
Bolivie : 15H00
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Équateur : 15H00
Bolivie : 16H00
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Équateur : 16H00
Bolivie : 17H00
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Équateur : 17H00
Bolivie : 18H00
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Équateur : 18H00
Bolivie : 19H00
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Équateur : 19H00
Bolivie : 20H00
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Équateur : 20H00
Bolivie : 21H00
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Équateur : 21H00
Bolivie : 22H00
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Équateur : 22H00
Bolivie : 23H00
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Équateur : 23H00
Bolivie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sucre ou votre retour à Quito :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie mais aussi Fuseau Horaire de la Bolivie sans oublier Heure du lever du soleil en Bolivie, Heure du coucher du soleil en Bolivie également Heure du Zenith en Bolivie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ainsi que Heure du Crépuscule en Bolivie et Durée du Jour en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bolivie, Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca