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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Guyane Française : 02H00
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Équateur : 01H00
Guyane Française : 03H00
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Équateur : 02H00
Guyane Française : 04H00
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Équateur : 03H00
Guyane Française : 05H00
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Équateur : 04H00
Guyane Française : 06H00
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Équateur : 05H00
Guyane Française : 07H00
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Équateur : 06H00
Guyane Française : 08H00
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Équateur : 07H00
Guyane Française : 09H00
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Équateur : 08H00
Guyane Française : 10H00
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Équateur : 09H00
Guyane Française : 11H00
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Équateur : 10H00
Guyane Française : 12H00
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Équateur : 11H00
Guyane Française : 13H00
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Équateur : 12H00
Guyane Française : 14H00
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Équateur : 13H00
Guyane Française : 15H00
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Équateur : 14H00
Guyane Française : 16H00
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Équateur : 15H00
Guyane Française : 17H00
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Équateur : 16H00
Guyane Française : 18H00
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Équateur : 17H00
Guyane Française : 19H00
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Équateur : 18H00
Guyane Française : 20H00
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Équateur : 19H00
Guyane Française : 21H00
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Équateur : 20H00
Guyane Française : 22H00
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Équateur : 21H00
Guyane Française : 23H00
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Équateur : 22H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Guyane Française : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française sans oublier Fuseau Horaire de la Guyane Française ainsi que Heure du lever du soleil en Guyane Française et Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française sans oublier Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française et Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Beatriz Vázquez