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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 03H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Suriname : 00H00
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Espagne : 06H00
Suriname : 01H00
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Espagne : 07H00
Suriname : 02H00
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Espagne : 08H00
Suriname : 03H00
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Espagne : 09H00
Suriname : 04H00
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Espagne : 10H00
Suriname : 05H00
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Espagne : 11H00
Suriname : 06H00
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Espagne : 12H00
Suriname : 07H00
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Espagne : 13H00
Suriname : 08H00
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Espagne : 14H00
Suriname : 09H00
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Espagne : 15H00
Suriname : 10H00
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Espagne : 16H00
Suriname : 11H00
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Espagne : 17H00
Suriname : 12H00
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Espagne : 18H00
Suriname : 13H00
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Espagne : 19H00
Suriname : 14H00
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Espagne : 20H00
Suriname : 15H00
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Espagne : 21H00
Suriname : 16H00
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Espagne : 22H00
Suriname : 17H00
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Espagne : 23H00
Suriname : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Suriname, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname également Fuseau Horaire du Suriname et Heure du lever du soleil au Suriname ou bien encore Heure du coucher du soleil au Suriname sans oublier Heure du Zenith au Suriname sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et Heure du Crépuscule au Suriname également Durée du Jour au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Suriname mais aussi Passage à l'heure d'été au Suriname.
Luzmila Choquehuanca