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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 07H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 08H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 09H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Indonésie : 10H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 11H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 12H00
Équateur : 00H00
-
Indonésie : 13H00
Équateur : 01H00
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Indonésie : 14H00
Équateur : 02H00
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Indonésie : 15H00
Équateur : 03H00
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Indonésie : 16H00
Équateur : 04H00
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Indonésie : 17H00
Équateur : 05H00
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Indonésie : 18H00
Équateur : 06H00
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Indonésie : 19H00
Équateur : 07H00
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Indonésie : 20H00
Équateur : 08H00
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Indonésie : 21H00
Équateur : 09H00
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Indonésie : 22H00
Équateur : 10H00
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Indonésie : 23H00
Équateur : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Jakarta ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Jakarta :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur, Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur mais aussi Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez