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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Guyane Française : 14H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Guyane Française : 15H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Indonésie : 05H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Indonésie : 07H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Indonésie : 08H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 09H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 10H00
Guyane Française : 00H00
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Indonésie : 11H00
Guyane Française : 01H00
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Indonésie : 12H00
Guyane Française : 02H00
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Indonésie : 13H00
Guyane Française : 03H00
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Indonésie : 14H00
Guyane Française : 04H00
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Indonésie : 15H00
Guyane Française : 05H00
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Indonésie : 16H00
Guyane Française : 06H00
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Indonésie : 17H00
Guyane Française : 07H00
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Indonésie : 18H00
Guyane Française : 08H00
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Indonésie : 19H00
Guyane Française : 09H00
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Indonésie : 20H00
Guyane Française : 10H00
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Indonésie : 21H00
Guyane Française : 11H00
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Indonésie : 22H00
Guyane Française : 12H00
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Indonésie : 23H00
Guyane Française : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Jakarta ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Jakarta :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et surtout Fuseau Horaire de la Guyane Française ainsi que Heure du lever du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du Zenith en Guyane Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française sans oublier Heure du Crépuscule en Guyane Française, Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Beatriz Vázquez