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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 08H00
Équateur : 00H00
-
Irak : 09H00
Équateur : 01H00
-
Irak : 10H00
Équateur : 02H00
-
Irak : 11H00
Équateur : 03H00
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Irak : 12H00
Équateur : 04H00
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Irak : 13H00
Équateur : 05H00
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Irak : 14H00
Équateur : 06H00
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Irak : 15H00
Équateur : 07H00
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Irak : 16H00
Équateur : 08H00
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Irak : 17H00
Équateur : 09H00
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Irak : 18H00
Équateur : 10H00
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Irak : 19H00
Équateur : 11H00
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Irak : 20H00
Équateur : 12H00
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Irak : 21H00
Équateur : 13H00
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Irak : 22H00
Équateur : 14H00
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Irak : 23H00
Équateur : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur mais aussi Heure du coucher du soleil en Équateur ainsi que Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Paulina Obrador