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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Colombie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Colombie ?
Pour calculer l'heure de la Colombie, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Colombienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Colombie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Colombienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Colombie : 16H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Colombie : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Colombie : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Colombie : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Colombie : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Colombie : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Colombie : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Colombie : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 08H00
Colombie : 00H00
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Irak : 09H00
Colombie : 01H00
-
Irak : 10H00
Colombie : 02H00
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Irak : 11H00
Colombie : 03H00
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Irak : 12H00
Colombie : 04H00
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Irak : 13H00
Colombie : 05H00
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Irak : 14H00
Colombie : 06H00
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Irak : 15H00
Colombie : 07H00
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Irak : 16H00
Colombie : 08H00
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Irak : 17H00
Colombie : 09H00
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Irak : 18H00
Colombie : 10H00
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Irak : 19H00
Colombie : 11H00
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Irak : 20H00
Colombie : 12H00
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Irak : 21H00
Colombie : 13H00
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Irak : 22H00
Colombie : 14H00
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Irak : 23H00
Colombie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bogota depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bogota ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Colombie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bogota
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie Heure Actuelle Locale en Colombie ainsi que Fuseau Horaire de la Colombie et Heure du lever du soleil en Colombie et Heure du coucher du soleil en Colombie et Heure du Zenith en Colombie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie également Heure du Crépuscule en Colombie et Durée du Jour en Colombie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Colombie sans oublier Passage à l'heure d'été en Colombie.
Yolanda Naranjo