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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Panamá : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Panamá : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Panamá : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Panamá : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Panamá : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Panamá : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Panamá : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Panamá : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Panamá : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Panamá : 00H30
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Iran : 10H00
Panamá : 01H30
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Iran : 11H00
Panamá : 02H30
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Iran : 12H00
Panamá : 03H30
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Iran : 13H00
Panamá : 04H30
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Iran : 14H00
Panamá : 05H30
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Iran : 15H00
Panamá : 06H30
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Iran : 16H00
Panamá : 07H30
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Iran : 17H00
Panamá : 08H30
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Iran : 18H00
Panamá : 09H30
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Iran : 19H00
Panamá : 10H30
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Iran : 20H00
Panamá : 11H30
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Iran : 21H00
Panamá : 12H30
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Iran : 22H00
Panamá : 13H30
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Iran : 23H00
Panamá : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.
Eva Castillo