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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Panamá : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Panamá : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Panamá : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Panamá : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Panamá : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Panamá : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Panamá : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Panamá : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Panamá : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Panamá : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Panamá : 00H30
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Iran : 11H00
Panamá : 01H30
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Iran : 12H00
Panamá : 02H30
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Iran : 13H00
Panamá : 03H30
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Iran : 14H00
Panamá : 04H30
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Iran : 15H00
Panamá : 05H30
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Iran : 16H00
Panamá : 06H30
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Iran : 17H00
Panamá : 07H30
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Iran : 18H00
Panamá : 08H30
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Iran : 19H00
Panamá : 09H30
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Iran : 20H00
Panamá : 10H30
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Iran : 21H00
Panamá : 11H30
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Iran : 22H00
Panamá : 12H30
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Iran : 23H00
Panamá : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Eva Castillo