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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Paraguay : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Paraguay : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Paraguay : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Paraguay : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Paraguay : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Paraguay : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Paraguay : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Paraguay : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Paraguay : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Paraguay : 00H30
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Iran : 10H00
Paraguay : 01H30
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Iran : 11H00
Paraguay : 02H30
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Iran : 12H00
Paraguay : 03H30
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Iran : 13H00
Paraguay : 04H30
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Iran : 14H00
Paraguay : 05H30
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Iran : 15H00
Paraguay : 06H30
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Iran : 16H00
Paraguay : 07H30
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Iran : 17H00
Paraguay : 08H30
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Iran : 18H00
Paraguay : 09H30
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Iran : 19H00
Paraguay : 10H30
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Iran : 20H00
Paraguay : 11H30
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Iran : 21H00
Paraguay : 12H30
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Iran : 22H00
Paraguay : 13H30
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Iran : 23H00
Paraguay : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López