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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 06H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Suriname : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Suriname : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Suriname : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Suriname : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Suriname : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Suriname : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Suriname : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Suriname : 00H30
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Iran : 08H00
Suriname : 01H30
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Iran : 09H00
Suriname : 02H30
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Iran : 10H00
Suriname : 03H30
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Iran : 11H00
Suriname : 04H30
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Iran : 12H00
Suriname : 05H30
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Iran : 13H00
Suriname : 06H30
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Iran : 14H00
Suriname : 07H30
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Iran : 15H00
Suriname : 08H30
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Iran : 16H00
Suriname : 09H30
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Iran : 17H00
Suriname : 10H30
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Iran : 18H00
Suriname : 11H30
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Iran : 19H00
Suriname : 12H30
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Iran : 20H00
Suriname : 13H30
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Iran : 21H00
Suriname : 14H30
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Iran : 22H00
Suriname : 15H30
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Iran : 23H00
Suriname : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Suriname.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname mais aussi Fuseau Horaire du Suriname et Heure du lever du soleil au Suriname, Heure du coucher du soleil au Suriname et surtout Heure du Zenith au Suriname et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname, Heure du Crépuscule au Suriname sans oublier Durée du Jour au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Suriname et surtout Passage à l'heure d'été au Suriname.
Beatriz Vázquez