Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Irlande : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Irlande : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Irlande : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Irlande : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Irlande : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Irlande : 06H00
Panamá : 00H00
-
Irlande : 07H00
Panamá : 01H00
-
Irlande : 08H00
Panamá : 02H00
-
Irlande : 09H00
Panamá : 03H00
-
Irlande : 10H00
Panamá : 04H00
-
Irlande : 11H00
Panamá : 05H00
-
Irlande : 12H00
Panamá : 06H00
-
Irlande : 13H00
Panamá : 07H00
-
Irlande : 14H00
Panamá : 08H00
-
Irlande : 15H00
Panamá : 09H00
-
Irlande : 16H00
Panamá : 10H00
-
Irlande : 17H00
Panamá : 11H00
-
Irlande : 18H00
Panamá : 12H00
-
Irlande : 19H00
Panamá : 13H00
-
Irlande : 20H00
Panamá : 14H00
-
Irlande : 21H00
Panamá : 15H00
-
Irlande : 22H00
Panamá : 16H00
-
Irlande : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Dublin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Dublin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá sans oublier Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Santiago Cruz