Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Islande et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Islande et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Islande : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Islande : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Islande : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Islande : 04H00
Paraguay : 00H00
-
Islande : 05H00
Paraguay : 01H00
-
Islande : 06H00
Paraguay : 02H00
-
Islande : 07H00
Paraguay : 03H00
-
Islande : 08H00
Paraguay : 04H00
-
Islande : 09H00
Paraguay : 05H00
-
Islande : 10H00
Paraguay : 06H00
-
Islande : 11H00
Paraguay : 07H00
-
Islande : 12H00
Paraguay : 08H00
-
Islande : 13H00
Paraguay : 09H00
-
Islande : 14H00
Paraguay : 10H00
-
Islande : 15H00
Paraguay : 11H00
-
Islande : 16H00
Paraguay : 12H00
-
Islande : 17H00
Paraguay : 13H00
-
Islande : 18H00
Paraguay : 14H00
-
Islande : 19H00
Paraguay : 15H00
-
Islande : 20H00
Paraguay : 16H00
-
Islande : 21H00
Paraguay : 17H00
-
Islande : 22H00
Paraguay : 18H00
-
Islande : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Reykjavik ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Reykjavik :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Sebastián Palacios