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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Italie : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Italie : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Italie : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Italie : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Italie : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Italie : 07H00
Équateur : 00H00
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Italie : 08H00
Équateur : 01H00
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Italie : 09H00
Équateur : 02H00
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Italie : 10H00
Équateur : 03H00
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Italie : 11H00
Équateur : 04H00
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Italie : 12H00
Équateur : 05H00
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Italie : 13H00
Équateur : 06H00
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Italie : 14H00
Équateur : 07H00
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Italie : 15H00
Équateur : 08H00
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Italie : 16H00
Équateur : 09H00
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Italie : 17H00
Équateur : 10H00
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Italie : 18H00
Équateur : 11H00
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Italie : 19H00
Équateur : 12H00
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Italie : 20H00
Équateur : 13H00
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Italie : 21H00
Équateur : 14H00
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Italie : 22H00
Équateur : 15H00
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Italie : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Rome ?
Si vous prenez un vol pour Rome ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'été en Équateur.
Yolanda Naranjo