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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Italie : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Italie : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 05H00
Uruguay : 00H00
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Italie : 06H00
Uruguay : 01H00
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Italie : 07H00
Uruguay : 02H00
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Italie : 08H00
Uruguay : 03H00
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Italie : 09H00
Uruguay : 04H00
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Italie : 10H00
Uruguay : 05H00
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Italie : 11H00
Uruguay : 06H00
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Italie : 12H00
Uruguay : 07H00
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Italie : 13H00
Uruguay : 08H00
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Italie : 14H00
Uruguay : 09H00
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Italie : 15H00
Uruguay : 10H00
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Italie : 16H00
Uruguay : 11H00
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Italie : 17H00
Uruguay : 12H00
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Italie : 18H00
Uruguay : 13H00
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Italie : 19H00
Uruguay : 14H00
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Italie : 20H00
Uruguay : 15H00
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Italie : 21H00
Uruguay : 16H00
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Italie : 22H00
Uruguay : 17H00
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Italie : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Rome ?
Si vous prenez un vol pour Rome ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón