Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Italie : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
Italie : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Italie : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Italie : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Italie : 05H00
Guyane Française : 00H00
-
Italie : 06H00
Guyane Française : 01H00
-
Italie : 07H00
Guyane Française : 02H00
-
Italie : 08H00
Guyane Française : 03H00
-
Italie : 09H00
Guyane Française : 04H00
-
Italie : 10H00
Guyane Française : 05H00
-
Italie : 11H00
Guyane Française : 06H00
-
Italie : 12H00
Guyane Française : 07H00
-
Italie : 13H00
Guyane Française : 08H00
-
Italie : 14H00
Guyane Française : 09H00
-
Italie : 15H00
Guyane Française : 10H00
-
Italie : 16H00
Guyane Française : 11H00
-
Italie : 17H00
Guyane Française : 12H00
-
Italie : 18H00
Guyane Française : 13H00
-
Italie : 19H00
Guyane Française : 14H00
-
Italie : 20H00
Guyane Française : 15H00
-
Italie : 21H00
Guyane Française : 16H00
-
Italie : 22H00
Guyane Française : 17H00
-
Italie : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française, Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Enrique López