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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Uruguay : 00H00
-
Ouganda : 07H00
Uruguay : 01H00
-
Ouganda : 08H00
Uruguay : 02H00
-
Ouganda : 09H00
Uruguay : 03H00
-
Ouganda : 10H00
Uruguay : 04H00
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Ouganda : 11H00
Uruguay : 05H00
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Ouganda : 12H00
Uruguay : 06H00
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Ouganda : 13H00
Uruguay : 07H00
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Ouganda : 14H00
Uruguay : 08H00
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Ouganda : 15H00
Uruguay : 09H00
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Ouganda : 16H00
Uruguay : 10H00
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Ouganda : 17H00
Uruguay : 11H00
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Ouganda : 18H00
Uruguay : 12H00
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Ouganda : 19H00
Uruguay : 13H00
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Ouganda : 20H00
Uruguay : 14H00
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Ouganda : 21H00
Uruguay : 15H00
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Ouganda : 22H00
Uruguay : 16H00
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Ouganda : 23H00
Uruguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón