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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Guatemala est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Guatemala ?
Pour calculer l'heure du Guatemala, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Guatémaltèque.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Guatemala Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guatémaltèque à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Guatemala : 15H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Guatemala : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Guatemala : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Guatemala : 18H00 (Jour -1)
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Ouganda : 04H00
Guatemala : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Guatemala : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Guatemala : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Guatemala : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 08H00
Guatemala : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 09H00
Guatemala : 00H00
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Ouganda : 10H00
Guatemala : 01H00
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Ouganda : 11H00
Guatemala : 02H00
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Ouganda : 12H00
Guatemala : 03H00
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Ouganda : 13H00
Guatemala : 04H00
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Ouganda : 14H00
Guatemala : 05H00
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Ouganda : 15H00
Guatemala : 06H00
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Ouganda : 16H00
Guatemala : 07H00
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Ouganda : 17H00
Guatemala : 08H00
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Ouganda : 18H00
Guatemala : 09H00
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Ouganda : 19H00
Guatemala : 10H00
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Ouganda : 20H00
Guatemala : 11H00
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Ouganda : 21H00
Guatemala : 12H00
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Ouganda : 22H00
Guatemala : 13H00
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Ouganda : 23H00
Guatemala : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Guatemala de la Asunción depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nueva Guatemala de la Asunción ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guatemala. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Guatemala de la Asunción
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guatemala Heure Actuelle Locale au Guatemala ainsi que Fuseau Horaire du Guatemala ainsi que Heure du lever du soleil au Guatemala ou bien encore Heure du coucher du soleil au Guatemala ou bien encore Heure du Zenith au Guatemala, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guatemala également Heure du Crépuscule au Guatemala également Durée du Jour au Guatemala et Passage à l'heure d'hiver au Guatemala sans oublier Passage à l'heure d'été au Guatemala.
Antônio Carlos Costa