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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Guyane Française : 00H00
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Ouzbékistan : 09H00
Guyane Française : 01H00
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Ouzbékistan : 10H00
Guyane Française : 02H00
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Ouzbékistan : 11H00
Guyane Française : 03H00
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Ouzbékistan : 12H00
Guyane Française : 04H00
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Ouzbékistan : 13H00
Guyane Française : 05H00
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Ouzbékistan : 14H00
Guyane Française : 06H00
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Ouzbékistan : 15H00
Guyane Française : 07H00
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Ouzbékistan : 16H00
Guyane Française : 08H00
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Ouzbékistan : 17H00
Guyane Française : 09H00
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Ouzbékistan : 18H00
Guyane Française : 10H00
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Ouzbékistan : 19H00
Guyane Française : 11H00
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Ouzbékistan : 20H00
Guyane Française : 12H00
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Ouzbékistan : 21H00
Guyane Française : 13H00
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Ouzbékistan : 22H00
Guyane Française : 14H00
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Ouzbékistan : 23H00
Guyane Française : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française également Heure du lever du soleil en Guyane Française, Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française sans oublier Heure du Crépuscule en Guyane Française également Durée du Jour en Guyane Française et Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française, Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Luis de la Sierra