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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Brésil : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Brésil : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Brésil : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Brésil : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Brésil : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Brésil : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Brésil : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Brésil : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Brésil : 00H00
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Ouzbékistan : 09H00
Brésil : 01H00
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Ouzbékistan : 10H00
Brésil : 02H00
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Ouzbékistan : 11H00
Brésil : 03H00
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Ouzbékistan : 12H00
Brésil : 04H00
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Ouzbékistan : 13H00
Brésil : 05H00
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Ouzbékistan : 14H00
Brésil : 06H00
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Ouzbékistan : 15H00
Brésil : 07H00
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Ouzbékistan : 16H00
Brésil : 08H00
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Ouzbékistan : 17H00
Brésil : 09H00
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Ouzbékistan : 18H00
Brésil : 10H00
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Ouzbékistan : 19H00
Brésil : 11H00
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Ouzbékistan : 20H00
Brésil : 12H00
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Ouzbékistan : 21H00
Brésil : 13H00
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Ouzbékistan : 22H00
Brésil : 14H00
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Ouzbékistan : 23H00
Brésil : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brasilia ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Brésil. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil et surtout Fuseau Horaire du Brésil et surtout Heure du lever du soleil au Brésil mais aussi Heure du coucher du soleil au Brésil et Heure du Zenith au Brésil, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil sans oublier Heure du Crépuscule au Brésil et Durée du Jour au Brésil ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Brésil et Passage à l'heure d'été au Brésil.
Antônio Carlos Costa