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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 01H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 02H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 03H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 04H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 05H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 06H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Ukraine : 07H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 08H00
Équateur : 00H00
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Ukraine : 09H00
Équateur : 01H00
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Ukraine : 10H00
Équateur : 02H00
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Ukraine : 11H00
Équateur : 03H00
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Ukraine : 12H00
Équateur : 04H00
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Ukraine : 13H00
Équateur : 05H00
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Ukraine : 14H00
Équateur : 06H00
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Ukraine : 15H00
Équateur : 07H00
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Ukraine : 16H00
Équateur : 08H00
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Ukraine : 17H00
Équateur : 09H00
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Ukraine : 18H00
Équateur : 10H00
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Ukraine : 19H00
Équateur : 11H00
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Ukraine : 20H00
Équateur : 12H00
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Ukraine : 21H00
Équateur : 13H00
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Ukraine : 22H00
Équateur : 14H00
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Ukraine : 23H00
Équateur : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Kiev / Kyiv ?
Si vous prenez un vol pour Kiev / Kyiv ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur, Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Santiago Cruz