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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Bolivie : 17H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 01H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 02H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 03H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Ukraine : 04H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 05H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Ukraine : 06H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 07H00
Bolivie : 00H00
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Ukraine : 08H00
Bolivie : 01H00
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Ukraine : 09H00
Bolivie : 02H00
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Ukraine : 10H00
Bolivie : 03H00
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Ukraine : 11H00
Bolivie : 04H00
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Ukraine : 12H00
Bolivie : 05H00
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Ukraine : 13H00
Bolivie : 06H00
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Ukraine : 14H00
Bolivie : 07H00
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Ukraine : 15H00
Bolivie : 08H00
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Ukraine : 16H00
Bolivie : 09H00
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Ukraine : 17H00
Bolivie : 10H00
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Ukraine : 18H00
Bolivie : 11H00
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Ukraine : 19H00
Bolivie : 12H00
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Ukraine : 20H00
Bolivie : 13H00
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Ukraine : 21H00
Bolivie : 14H00
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Ukraine : 22H00
Bolivie : 15H00
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Ukraine : 23H00
Bolivie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Kiev / Kyiv ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Kiev / Kyiv :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ainsi que Fuseau Horaire de la Bolivie ainsi que Heure du lever du soleil en Bolivie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bolivie, Heure du Zenith en Bolivie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie également Heure du Crépuscule en Bolivie et Durée du Jour en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bolivie, Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca