Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Guyane Française : 00H00
-
Uruguay : 01H00
Guyane Française : 01H00
-
Uruguay : 02H00
Guyane Française : 02H00
-
Uruguay : 03H00
Guyane Française : 03H00
-
Uruguay : 04H00
Guyane Française : 04H00
-
Uruguay : 05H00
Guyane Française : 05H00
-
Uruguay : 06H00
Guyane Française : 06H00
-
Uruguay : 07H00
Guyane Française : 07H00
-
Uruguay : 08H00
Guyane Française : 08H00
-
Uruguay : 09H00
Guyane Française : 09H00
-
Uruguay : 10H00
Guyane Française : 10H00
-
Uruguay : 11H00
Guyane Française : 11H00
-
Uruguay : 12H00
Guyane Française : 12H00
-
Uruguay : 13H00
Guyane Française : 13H00
-
Uruguay : 14H00
Guyane Française : 14H00
-
Uruguay : 15H00
Guyane Française : 15H00
-
Uruguay : 16H00
Guyane Française : 16H00
-
Uruguay : 17H00
Guyane Française : 17H00
-
Uruguay : 18H00
Guyane Française : 18H00
-
Uruguay : 19H00
Guyane Française : 19H00
-
Uruguay : 20H00
Guyane Française : 20H00
-
Uruguay : 21H00
Guyane Française : 21H00
-
Uruguay : 22H00
Guyane Française : 22H00
-
Uruguay : 23H00
Guyane Française : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française et surtout Heure du lever du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Guyane Française, Heure du Zenith en Guyane Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française également Heure du Crépuscule en Guyane Française sans oublier Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Catalina Piñera