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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Uruguay : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Uruguay : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Uruguay : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Uruguay : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Uruguay : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Uruguay : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Uruguay : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Uruguay : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Uruguay : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Uruguay : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Uruguay : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Uruguay : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Uruguay : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Uruguay : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Uruguay : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Uruguay : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Uruguay : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Uruguay : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Uruguay : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez