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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Guyana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Guyana ?
Pour calculer l'heure du Guyana, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Guyanienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Guyana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Guyana : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Guyana : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Guyana : 19H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 03H00
Guyana : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 04H00
Guyana : 21H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 05H00
Guyana : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 06H00
Guyana : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 07H00
Guyana : 00H00
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Bulgarie : 08H00
Guyana : 01H00
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Bulgarie : 09H00
Guyana : 02H00
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Bulgarie : 10H00
Guyana : 03H00
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Bulgarie : 11H00
Guyana : 04H00
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Bulgarie : 12H00
Guyana : 05H00
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Bulgarie : 13H00
Guyana : 06H00
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Bulgarie : 14H00
Guyana : 07H00
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Bulgarie : 15H00
Guyana : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Guyana : 09H00
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Bulgarie : 17H00
Guyana : 10H00
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Bulgarie : 18H00
Guyana : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Guyana : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Guyana : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Guyana : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Guyana : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Guyana : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Georgetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guyana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guyana Heure Actuelle Locale au Guyana ou bien encore Fuseau Horaire du Guyana ou bien encore Heure du lever du soleil au Guyana, Heure du coucher du soleil au Guyana ou bien encore Heure du Zenith au Guyana et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guyana également Heure du Crépuscule au Guyana et Durée du Jour au Guyana ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guyana mais aussi Passage à l'heure d'été au Guyana.
Eva Castillo