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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Nicaragua est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Nicaragua ?
Pour calculer l'heure du Nicaragua, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Nicaraguayenne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Nicaragua Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nicaraguayenne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Nicaragua : 15H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Nicaragua : 16H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Nicaragua : 17H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 03H00
Nicaragua : 18H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 04H00
Nicaragua : 19H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 05H00
Nicaragua : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 06H00
Nicaragua : 21H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 07H00
Nicaragua : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 08H00
Nicaragua : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 09H00
Nicaragua : 00H00
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Bulgarie : 10H00
Nicaragua : 01H00
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Bulgarie : 11H00
Nicaragua : 02H00
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Bulgarie : 12H00
Nicaragua : 03H00
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Bulgarie : 13H00
Nicaragua : 04H00
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Bulgarie : 14H00
Nicaragua : 05H00
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Bulgarie : 15H00
Nicaragua : 06H00
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Bulgarie : 16H00
Nicaragua : 07H00
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Bulgarie : 17H00
Nicaragua : 08H00
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Bulgarie : 18H00
Nicaragua : 09H00
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Bulgarie : 19H00
Nicaragua : 10H00
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Bulgarie : 20H00
Nicaragua : 11H00
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Bulgarie : 21H00
Nicaragua : 12H00
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Bulgarie : 22H00
Nicaragua : 13H00
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Bulgarie : 23H00
Nicaragua : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Managua depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Managua ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Nicaragua, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Managua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nicaragua Heure Actuelle Locale au Nicaragua, Fuseau Horaire du Nicaragua mais aussi Heure du lever du soleil au Nicaragua sans oublier Heure du coucher du soleil au Nicaragua également Heure du Zenith au Nicaragua mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nicaragua ainsi que Heure du Crépuscule au Nicaragua, Durée du Jour au Nicaragua et Passage à l'heure d'hiver au Nicaragua mais aussi Passage à l'heure d'été au Nicaragua.
Paulina Obrador