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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 08H00
Panamá : 00H00
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Bulgarie : 09H00
Panamá : 01H00
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Bulgarie : 10H00
Panamá : 02H00
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Bulgarie : 11H00
Panamá : 03H00
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Bulgarie : 12H00
Panamá : 04H00
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Bulgarie : 13H00
Panamá : 05H00
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Bulgarie : 14H00
Panamá : 06H00
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Bulgarie : 15H00
Panamá : 07H00
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Bulgarie : 16H00
Panamá : 08H00
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Bulgarie : 17H00
Panamá : 09H00
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Bulgarie : 18H00
Panamá : 10H00
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Bulgarie : 19H00
Panamá : 11H00
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Bulgarie : 20H00
Panamá : 12H00
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Bulgarie : 21H00
Panamá : 13H00
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Bulgarie : 22H00
Panamá : 14H00
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Bulgarie : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Elena Fernández