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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Uruguay : 01H00
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Dominique : 01H00
Uruguay : 02H00
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Dominique : 02H00
Uruguay : 03H00
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Dominique : 03H00
Uruguay : 04H00
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Dominique : 04H00
Uruguay : 05H00
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Dominique : 05H00
Uruguay : 06H00
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Dominique : 06H00
Uruguay : 07H00
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Dominique : 07H00
Uruguay : 08H00
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Dominique : 08H00
Uruguay : 09H00
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Dominique : 09H00
Uruguay : 10H00
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Dominique : 10H00
Uruguay : 11H00
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Dominique : 11H00
Uruguay : 12H00
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Dominique : 12H00
Uruguay : 13H00
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Dominique : 13H00
Uruguay : 14H00
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Dominique : 14H00
Uruguay : 15H00
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Dominique : 15H00
Uruguay : 16H00
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Dominique : 16H00
Uruguay : 17H00
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Dominique : 17H00
Uruguay : 18H00
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Dominique : 18H00
Uruguay : 19H00
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Dominique : 19H00
Uruguay : 20H00
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Dominique : 20H00
Uruguay : 21H00
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Dominique : 21H00
Uruguay : 22H00
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Dominique : 22H00
Uruguay : 23H00
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Dominique : 23H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay mais aussi Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez