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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Uruguay : 01H00
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Dominique : 01H00
Uruguay : 02H00
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Dominique : 02H00
Uruguay : 03H00
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Dominique : 03H00
Uruguay : 04H00
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Dominique : 04H00
Uruguay : 05H00
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Dominique : 05H00
Uruguay : 06H00
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Dominique : 06H00
Uruguay : 07H00
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Dominique : 07H00
Uruguay : 08H00
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Dominique : 08H00
Uruguay : 09H00
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Dominique : 09H00
Uruguay : 10H00
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Dominique : 10H00
Uruguay : 11H00
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Dominique : 11H00
Uruguay : 12H00
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Dominique : 12H00
Uruguay : 13H00
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Dominique : 13H00
Uruguay : 14H00
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Dominique : 14H00
Uruguay : 15H00
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Dominique : 15H00
Uruguay : 16H00
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Dominique : 16H00
Uruguay : 17H00
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Dominique : 17H00
Uruguay : 18H00
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Dominique : 18H00
Uruguay : 19H00
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Dominique : 19H00
Uruguay : 20H00
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Dominique : 20H00
Uruguay : 21H00
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Dominique : 21H00
Uruguay : 22H00
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Dominique : 22H00
Uruguay : 23H00
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Dominique : 23H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Roseau ?
Si vous prenez un vol pour Roseau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez