Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Française pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la France et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
France : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
France : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
France : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
France : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
France : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
France : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
France : 07H00
Équateur : 00H00
-
France : 08H00
Équateur : 01H00
-
France : 09H00
Équateur : 02H00
-
France : 10H00
Équateur : 03H00
-
France : 11H00
Équateur : 04H00
-
France : 12H00
Équateur : 05H00
-
France : 13H00
Équateur : 06H00
-
France : 14H00
Équateur : 07H00
-
France : 15H00
Équateur : 08H00
-
France : 16H00
Équateur : 09H00
-
France : 17H00
Équateur : 10H00
-
France : 18H00
Équateur : 11H00
-
France : 19H00
Équateur : 12H00
-
France : 20H00
Équateur : 13H00
-
France : 21H00
Équateur : 14H00
-
France : 22H00
Équateur : 15H00
-
France : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Paris ?
Si vous prenez un vol pour Paris ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Antônio Carlos Costa