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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Uruguay : 00H00
-
Gambie : 04H00
Uruguay : 01H00
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Gambie : 05H00
Uruguay : 02H00
-
Gambie : 06H00
Uruguay : 03H00
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Gambie : 07H00
Uruguay : 04H00
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Gambie : 08H00
Uruguay : 05H00
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Gambie : 09H00
Uruguay : 06H00
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Gambie : 10H00
Uruguay : 07H00
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Gambie : 11H00
Uruguay : 08H00
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Gambie : 12H00
Uruguay : 09H00
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Gambie : 13H00
Uruguay : 10H00
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Gambie : 14H00
Uruguay : 11H00
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Gambie : 15H00
Uruguay : 12H00
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Gambie : 16H00
Uruguay : 13H00
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Gambie : 17H00
Uruguay : 14H00
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Gambie : 18H00
Uruguay : 15H00
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Gambie : 19H00
Uruguay : 16H00
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Gambie : 20H00
Uruguay : 17H00
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Gambie : 21H00
Uruguay : 18H00
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Gambie : 22H00
Uruguay : 19H00
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Gambie : 23H00
Uruguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay également Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón