Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Guatemala est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Guatemala ?
Pour calculer l'heure du Guatemala, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Guatémaltèque.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Guatemala Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guatémaltèque à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Guatemala : 18H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Guatemala : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Guatemala : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Guatemala : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Guatemala : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Guatemala : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 06H00
Guatemala : 00H00
-
Gambie : 07H00
Guatemala : 01H00
-
Gambie : 08H00
Guatemala : 02H00
-
Gambie : 09H00
Guatemala : 03H00
-
Gambie : 10H00
Guatemala : 04H00
-
Gambie : 11H00
Guatemala : 05H00
-
Gambie : 12H00
Guatemala : 06H00
-
Gambie : 13H00
Guatemala : 07H00
-
Gambie : 14H00
Guatemala : 08H00
-
Gambie : 15H00
Guatemala : 09H00
-
Gambie : 16H00
Guatemala : 10H00
-
Gambie : 17H00
Guatemala : 11H00
-
Gambie : 18H00
Guatemala : 12H00
-
Gambie : 19H00
Guatemala : 13H00
-
Gambie : 20H00
Guatemala : 14H00
-
Gambie : 21H00
Guatemala : 15H00
-
Gambie : 22H00
Guatemala : 16H00
-
Gambie : 23H00
Guatemala : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Guatemala de la Asunción depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Nueva Guatemala de la Asunción :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guatemala. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Guatemala de la Asunción
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guatemala Heure Actuelle Locale au Guatemala et surtout Fuseau Horaire du Guatemala ainsi que Heure du lever du soleil au Guatemala ou bien encore Heure du coucher du soleil au Guatemala ou bien encore Heure du Zenith au Guatemala sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guatemala également Heure du Crépuscule au Guatemala également Durée du Jour au Guatemala mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guatemala, Passage à l'heure d'été au Guatemala.
Eva Castillo