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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Mexique : 19H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Mexique : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Mexique : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Mexique : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 05H00
Mexique : 00H00
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Gambie : 06H00
Mexique : 01H00
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Gambie : 07H00
Mexique : 02H00
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Gambie : 08H00
Mexique : 03H00
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Gambie : 09H00
Mexique : 04H00
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Gambie : 10H00
Mexique : 05H00
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Gambie : 11H00
Mexique : 06H00
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Gambie : 12H00
Mexique : 07H00
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Gambie : 13H00
Mexique : 08H00
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Gambie : 14H00
Mexique : 09H00
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Gambie : 15H00
Mexique : 10H00
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Gambie : 16H00
Mexique : 11H00
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Gambie : 17H00
Mexique : 12H00
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Gambie : 18H00
Mexique : 13H00
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Gambie : 19H00
Mexique : 14H00
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Gambie : 20H00
Mexique : 15H00
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Gambie : 21H00
Mexique : 16H00
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Gambie : 22H00
Mexique : 17H00
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Gambie : 23H00
Mexique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mexico ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mexique.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique, Fuseau Horaire du Mexique mais aussi Heure du lever du soleil au Mexique sans oublier Heure du coucher du soleil au Mexique et surtout Heure du Zenith au Mexique également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique ainsi que Heure du Crépuscule au Mexique également Durée du Jour au Mexique et Passage à l'heure d'hiver au Mexique mais aussi Passage à l'heure d'été au Mexique.
Paulina Obrador