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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Mexique : 18H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Mexique : 19H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Mexique : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Mexique : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Mexique : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 05H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 06H00
Mexique : 00H00
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Gambie : 07H00
Mexique : 01H00
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Gambie : 08H00
Mexique : 02H00
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Gambie : 09H00
Mexique : 03H00
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Gambie : 10H00
Mexique : 04H00
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Gambie : 11H00
Mexique : 05H00
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Gambie : 12H00
Mexique : 06H00
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Gambie : 13H00
Mexique : 07H00
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Gambie : 14H00
Mexique : 08H00
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Gambie : 15H00
Mexique : 09H00
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Gambie : 16H00
Mexique : 10H00
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Gambie : 17H00
Mexique : 11H00
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Gambie : 18H00
Mexique : 12H00
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Gambie : 19H00
Mexique : 13H00
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Gambie : 20H00
Mexique : 14H00
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Gambie : 21H00
Mexique : 15H00
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Gambie : 22H00
Mexique : 16H00
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Gambie : 23H00
Mexique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mexico ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Mexique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique et Fuseau Horaire du Mexique et surtout Heure du lever du soleil au Mexique, Heure du coucher du soleil au Mexique ou bien encore Heure du Zenith au Mexique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique et Heure du Crépuscule au Mexique, Durée du Jour au Mexique et Passage à l'heure d'hiver au Mexique ou bien encore Passage à l'heure d'été au Mexique.
Paulina Obrador