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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Panamá : 00H00
-
Gambie : 06H00
Panamá : 01H00
-
Gambie : 07H00
Panamá : 02H00
-
Gambie : 08H00
Panamá : 03H00
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Gambie : 09H00
Panamá : 04H00
-
Gambie : 10H00
Panamá : 05H00
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Gambie : 11H00
Panamá : 06H00
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Gambie : 12H00
Panamá : 07H00
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Gambie : 13H00
Panamá : 08H00
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Gambie : 14H00
Panamá : 09H00
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Gambie : 15H00
Panamá : 10H00
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Gambie : 16H00
Panamá : 11H00
-
Gambie : 17H00
Panamá : 12H00
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Gambie : 18H00
Panamá : 13H00
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Gambie : 19H00
Panamá : 14H00
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Gambie : 20H00
Panamá : 15H00
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Gambie : 21H00
Panamá : 16H00
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Gambie : 22H00
Panamá : 17H00
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Gambie : 23H00
Panamá : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.
Sebastián Palacios